Coaching in Braunschweig: Versagensängste › Coaching in Braunschweig

Coaching in Braunschweig

Versagensangst / Existenzangst

Höher … schneller … weiter … !

Wir müssen immer besser werden! Wir bekommen regelmäßig neue und höhere Anforderungen. Die Welt wird immer bunter und komplexer. Wir müssen immer mehr in der gleichen Zeit schaffen. Das Smartphone liefert neben Anrufen ständig neue Emails, Kurznachrichten, Whatsapp-Nachrichten. Wir müssen weiterhin funktionieren.

Je höher wir auf der Karriereleiter steigen oder je mehr das eigene Unternehmer wächst, desto größer wird die Verantwortung. Wir tragen Verantwortung für vereinbarte Ziele, für Projekte und für das Funktionieren unserer Mitarbeiter. Im Gegenzug haben wir immer weniger Zeit und das Leben kann auch deutlich einsamer werden.

Zudem müssen wir natürlich weiterhin besser sein als der Kollege oder der Wettbewerber.

Es gibt Momente, da ist sie plötzlich in uns … die Angst zu versagen.

Was ist, wenn ich es nicht schaffe … ?

Was passiert, wenn ich versage … ?

Versagensängste können verschiedene Symptome zeigen und unterschiedliche Ausprägungen haben.

Oft beginnt es mit einem flauen Gefühl in der Magengegend. Dazu gesellt sich Schweiß auf der Stirn. Der Blutdruck steigt; das Herz schlägt schneller. Auch Schwindel oder Derealisationsgefühle sind möglich.

Vereinzelt können regelrechte Panikattacken auftreten.

Das Kopfkino beginnt Katastophenfilme zu produzieren, die mit Whorst-Case-Szenarien enden.

Mitunter wird der Schlaf schlechter. Es beginnt mit Einschlafproblemen. Die Grübelschleife startet, wenn der Mensch zur Ruhe kommt. Durchschlafprobleme können ebenso hinzukommen. Wir liegen nachts wach und denken über die Vielzahl unserer Probleme nach.

Mitunter wird ein Vermeidungsverhalten entwickelt. Wir gehen bestimmten Situationen, Menschen oder Orten einfach aus dem Weg. Die Angst wird dadurch mit der Zeit nicht kleiner.

Angst vor der Angst entsteht.

Je eher Sie an Ihren Ängsten arbeiten, desto leichter wird es sein.

Neben meiner Funktion als Business Coach bin ich auch als Heilpraktiker (Psychotherapie) zugelassen.

Die Therapie von Angst- und Panikstörungen steht im Zentrum meiner Praxis.

Markus Fetzer | Coaching & Therapie | Großraum Braunschweig-Hannover-Harz:

Versagensangst